Eu nunca vi tantas pessoas falando sobre  dieta/reeducação alimentar como na minha timeline do twitter, o que é ótimo para manter o foco naquele dique que queremos dar uma escapadinha, vi no blog Pensamento Magro (super recomendo se você quer fazer uma reeducação alimentar) sobre a Agenda da Boa Forma e adorei a ideia. Fui na Saraiva semana passada e achei ela escondida e melhor ainda é o preço, mais baratas do que aquelas com capas fofinhas, comprei na hora.

A agenda vem com várias dicas, caléndario hormonal, como cálcurar o IMC, tabela para anotar suas medidas durante o ano, as calorias dos alimentos, calorias gastas em cada exercício, frases de motivação todos meses e tem uma página por dia com uma parte para você anotar sua alimentação do dia, se fez exercícios e humor do dia. Tem duas capas para você escolher, escolhi a da bike.Ah o tamanho é ótimo 11×16 cm.

Agenda perfeita para lembrar todos os  dias das metas : )

Beijos Joka